​动图 | 防身必学！“近身格斗术实战拳法”，简单有效

动图 | 防身必学！“近身格斗术实战拳法”，简单有效

来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 作者：崔俊、张环、安杰

看过《战狼》《我是特种兵》等作品的小迷彩们，一定忘不了影片中那炫酷的格斗动作，一招制敌简直不要太让人热血沸腾。国防在线【跟着兵哥学格斗】系列教程，以动图的形式，详细解读擒敌拳、近身格斗、自由搏击等课目，不仅可以让你学习技能、强身健体，还能防身自卫。

本期【跟着兵哥学格斗】系列近身格斗篇带你学习简单有效的“近身格斗实战拳法”，千万别错过哦！

【跟着兵哥学格斗】 近身格斗篇

【第一期】

实战拳法之一

No.1 镖拳

1、敌我对峙：当敌以近身格斗术右直拳击我头部时，我快速动步进身，向右侧闪，双腿屈膝下蹲，身体潜伏，左拳护于下颌处，使彼拳击空 。接着，我找准时机，身体迅速站起，双足蹬地发力，劲达右拳，以镖拳猛击敌咽喉，目视敌面。

动作要领：闪身与下伏要同时进行，要合裆裹膝，拧腰顺肩。

2、设敌先发制人，以右直拳猛击我头部时，我立即移步动身，同时左手快速向右拍击敌小臂，身体微向侧闪，拧腰合胯，侧体顺肩，右拳向前发力击出，力贯右手梢节，以拳面为力点击打敌面。

动作要领：击打时，肩前顺，微屈，掌握好发拳时机。

3、当敌以右直拳猛击我头部时，我立即动身移步，右脚快速向斜上方迈进，同时左脚随之灵活跟进，成右闪步躲过敌拳。然后，身体左转侧立，左拳护守下颌，右镖拳猛击敌面部。

动作要领：击打时，右肩前送，侧身躲闪与击打同时进行。

4、我先发制人，快速向前上步近身，凝神聚气，右脚蹬地，身体猛然发力，以右镖拳击敌鼻部，当敌以左手向外格挡时，我右手乘其劲向下搂抓其小臂，使之重心失去平衡而身体向前倾。接着，我左脚向侧方进步，两脚掌着地，双腿微屈，以左镖拳疾速击打敌心窝部位，眼看目标。

动作要领：搂抓要顺劲借力，不可硬拉，击打时双腿距离要适中。

No.2 贯拳

1、敌我对峙，当敌以近身格斗术右直拳击我头部时，我右手快速向外搂化其小臂，使之攻击失效。同时，我上步近身，贴靠敌人，左臂疾速抬起，以左贯拳猛击打敌人耳根部位，目视敌面。

2、设敌以右贯拳击我头部时，我疾速阔步上前，双脚掌着地，双腿微屈，身体重心降低，俯身躲过敌拳。随即身体以腰为轴左转，蓄气发力，力达右拳，向左猛击打敌胃部，目视敌身。

3、设敌以右直拳击我头部时，我立即以左手向外拍挡其小臂。同时把步法调整适宜，转颈拧腰，身体略向前探，沉臂顺肩，以右贯拳击打敌头部，目视敌面。

No.3 钻拳

1、设敌以近身格斗术右镖(或崩)拳击打我胸部时，我立即重心后移，含胸收腹，同时以左手向下盖压并搂化其拳，使之攻击失效。然后，我快速向前上步近身，双脚前后开立成三体步，右拳向上钻击敌鼻部，目视敌面。

2、设敌以右拳直击我头、面部位时，我立即瞅准机会，以左小臂向外格挡防御，并顺势以手抓敌小臂向下捋采，使敌失重前俯，同时我疾速以右钻拳击打敌鼻部，目视敌面。

动作要领：钻打要转腰合胯，力整劲大。

3、设敌以右直拳击我胸或头时，我疾速向前灵活上步，靠近敌身，同时右手向右成弧形抒化其臂，使敌拳落空。随即我身体向前催劲，劲贯右拳，右拳向上钻打敌鼻梁，目视敌面。

动作要领：钻打要发寸力，力达拳面，气力合一。

No.4 反击镖拳

1、设敌我对峙：敌先发制人，以右直拳格斗术击打我头部。我迅速上步近身，屈肘抬臂以左手向右拍击敌小臂 ；同时后脚蹬地，扭腰转腕，顺肩摆手，疾速以右拳击敌面部。

动作要领：格挡及时、迅速，动作协调敏捷，沉肩摧肘，力达拳面。

2、设敌出右拳击打我头部，我亦长驱直入，以右拳击其头部；同时撤步向右侧闪进，身体侧闪，使之攻击失效，目视敌面。

3、设敌以右拳击我头部时，我立刻动步移身，以左拳防于下颌处，右拳向外格挡敌小臂，使之攻击失效。接着，左腿直立支撑身体，右腿疾速提起，然后以足跟为力点猛踹击敌之裆或肋部，目视攻击目标。

（国防在线·解放军新闻传播中心融媒体出品）